徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

钠对人体的作用是什么

钠对人体的作用是什么

钠是人体必需的营养元素之一,通常起着维持体液平衡和神经肌肉功能的作用。它帮助调节细胞内外的水分,保持血液的pH值和血压稳定。

钠在人体中的作用多种多样,包括参与神经冲动的传递、肌肉收缩以及胃酸的形成。它还有助于维持心脏的正常节律和血液流向大脑。钠的缺乏可能导致肌肉痉挛、疲劳、恶心和低血压等症状。然而,钠的过量摄入也可能导致高血压和心脏疾病,因此需要适量摄入。

对于钠的摄入,建议通过均衡饮食来满足身体需求,避免过量摄入。在日常饮食中,应控制高钠食物的摄入,如加工食品和腌制品。如果出现钠缺乏或过量的症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食和治疗方案。

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