正常人的血压一般处于收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg的范围内，但不同年龄段可能存在一定差异。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，需通过规范测量进行判断。
1.正常成年人的血压范围
根据医学标准，健康成年人的理想血压为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。若收缩压处于120-129mmHg或舒张压处于80-84mmHg，则属于正常高值血压，提示需加强监测。当血压持续大于等于140/90mmHg时可诊断为高血压。
2.不同年龄段的血压变化
儿童和青少年的血压正常值通常低于成年人，例如3岁儿童正常血压约为86-117/45-76mmHg。随着年龄增长，血管弹性下降，60岁以上人群的血压可能略高于标准值，但收缩压仍不应超过150mmHg。孕妇因血容量增加，正常血压上限为收缩压小于等于140mmHg、舒张压小于等于90mmHg。
3.血压测量的注意事项
测量前需静坐休息5分钟，避免运动、吸烟或饮用咖啡。袖带需与心脏处于同一水平，首次测量应检测双上肢血压，取较高值为准。家庭自测血压时，需连续测量3次取平均值。情绪激动、憋尿、室温过低等因素可能导致测量值偏高10-20mmHg。
建议每日固定时间测量血压并记录，保持低盐饮食和规律运动。若发现血压持续超过135/85mmHg（家庭自测）或伴有头晕、头痛等症状，应及时到心血管内科就诊。40岁以上人群每年至少进行一次血压筛查，高血压患者需遵医嘱进行规范化管理。