孩子身高体重不达标可以通过营养补充、疾病治疗、运动睡眠调整等方法进行改善。具体措施需根据生长发育迟缓的原因针对性处理，建议在儿科医生指导下制定干预方案。
1、营养补充
每日需保证500ml奶制品摄入，添加鸡蛋、牛肉等优质蛋白，搭配菠菜、胡萝卜等深色蔬菜补充维生素D和钙质。学龄儿童每周可食用2-3次深海鱼类补充DHA。存在挑食情况时可在医生指导下使用小儿葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨肌醇维B12口服溶液等营养补充剂。
2、疾病治疗
甲状腺功能减退患儿需长期服用左甲状腺素钠片，慢性腹泻患者可使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群。确诊生长激素缺乏症需在医生指导下规范使用重组人生长激素注射液，治疗期间每3个月需复查骨龄和激素水平。
3、运动睡眠调整
建议每天保持1小时纵向运动，如跳绳单日800-1000次，篮球运动每周3-4次。学龄期儿童应确保晚9点至次日晨7点的深度睡眠时段，睡前1小时避免接触电子屏幕。青春期少年需注意控制体重增长速率，体脂率不宜超过20%。
发现生长曲线持续低于同年龄同性别第3百分位时，应及时到儿童内分泌科就诊。建议每3个月测量记录身高体重，绘制生长曲线图。治疗期间避免盲目补充钙剂或增高药物，6岁以下儿童每年身高增长不足5cm需格外警惕。所有干预措施应在专业医师指导下进行，确保符合儿童个体发育规律。