风寒感冒鼻塞可通过热敷、穴位按摩、药物治疗、蒸汽吸入以及日常调理等方法快速缓解。患者需注意保暖，避免受凉，若症状持续加重建议及时就医。
1、热敷
可用温热毛巾敷于鼻根部位，温度以40℃左右为宜。热敷能促进局部血液循环，缓解黏膜充血肿胀状态，每次敷10-15分钟，每日重复3-4次。操作时需注意避免烫伤皮肤。
2、穴位按摩
重点按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸）、印堂穴（两眉头连线中点）及风池穴（枕骨下斜方肌上端凹陷处）。每个穴位用指腹顺时针按揉50-100次，力度以轻微酸胀感为宜。按摩可疏通经络，改善鼻腔通气功能。
3、药物治疗
风寒感冒可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等中成药。这些药物含荆芥、防风等成分，具有疏风散寒功效，能减轻鼻塞、流清涕等症状。若伴发热头痛，可短期服用对乙酰氨基酚片。
4、蒸汽吸入
准备60℃左右热水倒入敞口容器，加入2-3滴薄荷油或桉树油。用毛巾围住头部形成蒸汽罩，保持安全距离进行深呼吸，每次10分钟。湿热蒸汽可稀释鼻腔分泌物，软化鼻痂，但需注意防止烫伤。
5、日常调理
保持室内湿度在50%-60%，每日饮水1500-2000ml。饮食宜选择葱白生姜粥等温热食物，避免生冷刺激食物。保证充足睡眠，建议每日午休30分钟，夜间睡眠不少于7小时。
患者需注意观察症状变化，若出现黄脓涕、持续发热超过3天或呼吸困难等情况，应及时至呼吸内科就诊。用药期间忌食油腻腥膻，风寒感冒患者尤其要避免冷空气直吹，外出时可佩戴口罩防护。