长期服用保健品通常需注意定期医学评估、避免过量摄入、关注药物相互作用等事项，建议在医生或药师指导下合理使用。
1.定期医学评估
长期服用保健品可能对肝肾功能造成潜在影响，建议每3-6个月进行血液生化检查，重点监测转氨酶、肌酐等指标。例如脂溶性维生素A、D过量易在脂肪组织蓄积引发中毒，需通过定期体检调整补充剂量。患有慢性肾脏病或肝功能异常者，需缩短监测周期至1-3个月。
2.避免过量摄入
复合维生素、矿物质补充剂与膳食营养易产生叠加效应。如维生素C每日摄入超过2000mg可能引发渗透性腹泻，长期大剂量补钙会增加肾结石风险。需严格按照说明书剂量服用，同时计算膳食中肉蛋奶等食物的营养素含量，特别是铁、锌等微量元素更要注意总量控制。
3.关注药物相互作用
辅酶Q10可能减弱华法林的抗凝效果，葡萄籽提取物与抗血小板药物合用会增加出血倾向。服用甲状腺激素药物者需注意钙、铁剂会降低药物吸收率，建议间隔4小时以上服用。慢性病患者使用保健品前应提供完整用药清单供医生评估相互作用风险。
服用期间出现食欲减退、皮肤黄染或尿液颜色加深等异常表现，应立即停用并就诊。妊娠期、围手术期等特殊人群使用任何保健品前，必须经过临床营养师或主治医师的专业评估。