闭经与内分泌失调的同步调理需结合生活方式调整、药物治疗、中医调理等方法。常见调理方式包括改善生活习惯、激素替代治疗、中药调理、心理调节以及定期监测，建议在医生指导下制定个体化方案。
1、生活方式调整
保证每日摄入优质蛋白质和维生素，减少高糖高脂饮食。规律作息避免熬夜，每周进行有氧运动如游泳、瑜伽等，控制BMI在18.5-23.9范围。戒烟限酒有助于恢复下丘脑-垂体-卵巢轴功能，研究显示体重下降5%-10%可使30%患者恢复月经。
2、药物治疗
对于雌激素低下者，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等建立人工周期。多囊卵巢综合征患者常用二甲双胍改善胰岛素抵抗，配合地屈孕酮调节月经。甲状腺功能异常者需补充左甲状腺素钠片，疗程通常需3-6个月。
3、中医调理
肾虚型适用左归丸加减，肝郁气滞可用逍遥散配合穴位贴敷。每周3次艾灸关元、三阴交等穴位，连续治疗12周可改善卵巢血流。中药周期疗法根据月经不同阶段调整方剂，如经后期用滋肾填精方，排卵期加活血化瘀药。
4、心理调节
通过正念冥想、生物反馈训练降低皮质醇水平，建议每日进行30分钟放松训练。团体心理治疗可帮助缓解焦虑情绪，研究显示认知行为疗法能使60%患者月经周期缩短10天以上。避免过度节食，体脂率低于17%易导致下丘脑性闭经。
5、定期监测
每3个月复查性激素六项和甲状腺功能，超声监测子宫内膜厚度变化。使用激素治疗者需每年评估乳腺和骨密度，胰岛素抵抗患者应检测糖化血红蛋白。记录基础体温曲线有助于判断排卵功能恢复情况。
调理期间应建立月经日记，记录出血模式、伴随症状及用药反应。避免自行服用含激素的保健品，不同病因如卵巢早衰、高泌乳素血症等需针对性治疗，建议在妇科内分泌专科医生指导下完成6-12个月系统调理，85%患者经过规范治疗可恢复规律月经周期。