母乳喂养时确保宝宝正确含乳对哺乳成功和母亲舒适度至关重要。正确含乳通常包括采取合适姿势、观察含乳表现以及及时调整哺乳方式等方法，可帮助宝宝有效吸吮并减少乳头损伤。
1.采取正确哺乳姿势
母亲可选择摇篮式或侧卧式等舒适体位，用手臂支撑宝宝头颈部，使其身体呈直线。在宝宝张大嘴时，快速将乳头及大部分乳晕送入其口中，确保下唇外翻包裹乳晕，而非仅含住乳头。这种姿势能帮助宝宝通过下颌挤压乳晕下方的乳腺管获取乳汁。
2.观察正确含乳表现
宝宝正确含乳时，下颌会紧贴乳房，两侧脸颊鼓起呈圆形，吸吮节奏为短促吸吮后转为深长吞咽。可观察到吞咽动作伴随轻微“咕咚”声，母亲乳头无疼痛感。若出现乳头皲裂或吸吮时疼痛，通常提示含乳过浅。
3.及时调整哺乳方式
当发现宝宝仅含住乳头时，可用干净小指从嘴角轻轻插入中断吸吮，待其重新张嘴时再次引导含乳。哺乳过程中可轻按宝宝下颌帮助其张大口腔，或调整托乳手势使乳晕更易被含住。若哺乳后乳房仍有明显胀痛或硬结，可能需要进一步检查含乳深度。
哺乳过程中母亲应保持放松，哺乳前后可热敷乳房促进泌乳。若反复出现含乳困难、乳头破损或宝宝体重增长不良等情况，建议咨询国际认证哺乳顾问或产科医生，通过专业指导改善哺乳技巧。注意避免强行拉扯宝宝头部，以免造成哺乳抗拒。