龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

脊背酸痛与坐姿不良有关吗

脊背酸痛与坐姿不良有关吗

脊背酸痛可能与坐姿不良有关,但也可能与其他因素相关。长期保持不良坐姿容易导致局部肌肉和骨骼的异常受力,从而引发酸痛感。若调整姿势后症状仍未缓解,建议及时就医排查其他病因。

脊背酸痛是常见的症状,其发生与多种原因相关。长期伏案工作、弯腰驼背等不良姿势会使脊柱周围的肌肉持续处于紧张状态,导致乳酸堆积和血液循环受阻,进而引发酸痛。此外,座椅靠背支撑不足、电脑屏幕高度不合适等也会加剧脊柱压力。

除了姿势问题,脊背酸痛还可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病有关。例如,过度体力劳动或运动损伤可能造成竖脊肌劳损,退行性病变可能引发椎间盘压迫神经根。内脏器官疾病如肾结石、胆囊炎等也可能通过神经反射引发背部牵涉痛。

若脊背酸痛反复出现或伴有下肢麻木、发热等症状,需及时进行影像学检查。日常生活中建议保持正确坐姿,每隔1小时起身活动,加强腰背肌群锻炼。使用符合人体工学的桌椅,睡眠时选择软硬适中的床垫,有助于缓解脊柱压力。

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