午睡时间一般建议控制在20-30分钟，最长不超过1小时。适宜的午睡时长有助于恢复精力，但时间过长可能影响夜间睡眠质量或导致身体不适，需根据个体情况调整。
1、20分钟以内：短时间小憩可缓解疲劳，提高警觉性和专注力。这种浅睡眠状态不会进入深睡眠阶段，醒来后不易出现困倦感，适合需要快速恢复精力的人群，如上班族或学生。
2、30-60分钟：超过30分钟的午睡可能进入深睡眠阶段，此时突然被唤醒可能出现“睡眠惯性”，表现为头晕、乏力。若午休时间充足，可适当延长至1小时，但需预留10-15分钟清醒缓冲期。
长时间午睡可能打乱生物钟，导致夜间入睡困难。特别是失眠患者或老年人，午睡过久可能加重夜间睡眠障碍，并可能增加代谢紊乱风险。建议此类人群将午睡缩短至30分钟内。
日常午睡建议选择安静、避光的环境，避免餐后立即入睡。若出现长期疲劳、嗜睡等情况，需排查贫血、甲状腺功能异常等潜在健康问题，必要时到睡眠医学科就诊评估。
淄博市周村区第二人民医院
淄博市周村红十字医院
青岛市红十字会友好医院
青岛市急救中心
淄博付山医院
淄博市第四监狱医院
淄博矿业集团有限责任公司职业病院
山东交通学院医院
淄博矿业集团有限责任公司昆仑医院
青岛市商业职工医院
淄博市岭子煤矿医院
淄博矿业集团有限责任公司洪山煤矿职工医院
淄博矿业集团有限责任公司龙泉煤矿医院
淄博市商业职工医院
淄博市博山电机厂职工医院
青岛市台东区医院
青岛市李沧区第五医院
淄博市博山白塔医院
青岛海员医院
青岛经济技术开发区薛家岛医院
青岛公安消防医院
淄博松龄疑难病研究所
山东冶金机械厂医院
山东湖田劳动改造管教支队医院
青岛纺织机械厂职工医院
青岛市建筑材料工业公司职工医院
枣庄矿业集团有限责任公司东郊医院
青岛市四方区红十字医院
淄博市博山开发区医院
淄博市建筑工程公司职工医院
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
