焦虑症引起手部小动作怎么回事,怎么办

焦虑症引起手部小动作,可能是精神紧张、焦虑、肌肉紧张造成的,可以通过运动治疗、药物治疗、认知疗法的方式治疗。除了根据个人情况及时采取相应治疗措施以外,患者还要调整好自身的精神状态。

一、原因

1、精神紧张:若患者持续处于紧张的状态,可能会造成植物神经紊乱,从而引起手抖的现象。

2、焦虑:长时间焦虑也可能会造成神经系统异常,从而引发不自主的手部动作。

3、肌肉紧张:若手部的肌肉处于持续收缩的状态,容易引起手部抖动、疼痛等症状。

二、治疗

1、运动治疗:平时要结合身体情况适当运动,有利于心情舒畅、提升睡眠质量,从而提高身体机能,减少症状发作的次数。

2、药物治疗:患者应严格按照医生要求使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊等药物,有利于5-羟色胺神经递质水平以及控制症状。

3、认知疗法:可以通过与医生谈话交流来舒缓患者抑郁的情绪,对于身体的恢复也有很大的帮助。

患者平时要养成良好的生活习惯,保持规律作息,适当进行运动,饮食上要注意多吃瘦肉、鸡蛋等清淡、易消化的食物。

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