苗阳主任医师

中国中医科学院西苑医院  中医科

内耗严重的表现有哪些

内耗严重通常会有身体疲惫、过度担忧、睡眠质量差、紧张焦虑、精神疲惫等表现,建议积极配合医生进行治疗。

1、身体疲惫:未做消耗过大的事情,但是会觉得身体比较疲惫或者无力。

2、过度担忧:通常会担忧结果的好坏,无法对事情做出准确判断。

3、睡眠质量差:容易对睡眠造成影响,引起入睡困难、睡眠易惊醒等症状。

4、紧张焦虑:常常出现紧张以及焦虑的情绪,并且可能伴随情绪低落。

5、精神疲惫:可能会导致身体的能量被过度消耗,严重还可能会影响到正常的生活。

在日常生活中,需要保持轻松愉悦的心态,避免有太多不良情绪,可以看一些喜剧电影,放松心情。平时如果身体出现不舒服的症状,建议及时到正规医院就诊。

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