记忆力差多考虑是睡眠不足、情绪紧张、环境因素等原因引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症等疾病导致的，患者可以到医院进行检查，根据具体检查结果，在医生指导下进行合理治疗。
1、睡眠不足：长时间熬夜或者睡眠时间不足，通常会导致身体过度疲劳，影响到大脑功能，出现记忆力变差、疲劳、嗜睡等症状。建议养成良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。
2、情绪紧张：情绪过度激动或紧张，一般会导致神经系统过度紧绷，影响到记忆力，还可能出现面色潮红、头晕目眩等症状。患者可以通过看书或者听舒缓的音乐等方式帮助转移自身注意力，辅助放松自身心情。
3、环境因素：长期处于温度过低环境中并且不注意自身保暖，寒气可能会对头部血液循环造成影响，导致血液循环减慢，出现记忆力异常、手脚发凉、皮肤发红等症状。建议转移到温暖舒适的居住环境当中，尽量避免身体持续受到寒冷刺激。
4、神经衰弱：长期紧张和压力下，引起神经衰弱，该疾病容易导致神经功能减退，出现记忆力减退的现象，还可能引发头晕、头痛等症状。建议患者遵医嘱服用地西泮片、劳拉西泮片等药物治疗。
5、焦虑症：通常是强烈、过度和持续的担忧和恐惧引起的疾病，该疾病容易导致精神状态异常，出现上述症状，还可能伴随四肢无力、易怒等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊等药物治疗。
在日常生活当中，建议患者定期到医院进行身体检查，帮助查看自身健康情况。