手被晒黑了可以通过保湿、防晒、调整饮食、去角质、物理治疗等方式改善。若晒黑部位未有好转,还需及时前往医院就诊,在医生帮助下进行强化治疗。
1、保湿:手部皮肤接触紫外线时间过长,可能会导致色素细胞灼伤,定期用温水泡手,且泡手结束后涂抹富含保湿成分的护手霜,轻轻进行按摩,有助于肌肤吸收养分,促进受损细胞修复,改善发黑的现象。
2、防晒:外出时建议遮挡太阳伞或佩戴手套,避免手部皮肤直接暴露于阳光下,有助于降低变黑概率。
3、调整饮食:建议饮食以清淡为主,多食用草莓、猕猴桃、油菜等富含维生素的食物,有助于促进黑色素代谢,改善发黑的现象。
4、去角质:定期使用温和的去角质产品,帮助去除手部皮肤的死皮细胞及残留污垢,有助于促进皮肤新细胞的生成,起到变白的效果。
5、物理治疗:若发黑的现象比较严重,可在医生帮助下通过激光治疗、红外线疗法等方式处理,有助于加速色素代谢,促使皮肤恢复正常颜色。
日常生活中,建议养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免长期熬夜,同时避免接触刺激性的护肤品。