跑步腿肿可能是喝水过多引起的，还可能是肌肉拉伤、下肢静脉曲张、肾炎、心力衰竭等原因导致的，建议及时前往医院进行相关检查，根据相关原因以及病情的严重程度采取合理的治疗方案。
1、喝水过多：喝水前频繁喝水可能会导致体内水分无法正常排出，容易引起水钠潴留，在跑步过程中可能会使腿部出现肿胀，还会使整个身体看起来浮肿。建议跑步前做好热身运动，不要喝水喝多，跑步后可以补充温水，切记不要补充凉水。
2、肌肉拉伤：如果跑步时间过长或频率过大，可能会使肌肉组织发生损伤，导致局部充血和水肿。可以减少运动量，同时还可以采取热毛巾热敷的方式改善，促进皮下血液循环。
3、下肢静脉曲张：如果平时经常久坐后久站可能会造成下肢静脉曲张，一般会出现下肢肿胀，特别是在跑步时症状会比较明显。可以遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物治疗，在患病过程中也要避免频繁跑步以及做其他运动。
4、肾炎：肾炎通常是肾脏组织出现的炎症反应，可能会影响体内水分代谢。在患病期间跑步可能会造成下肢水肿。可以遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片等药物治疗，促进炎症消退，严重时还可以通过腹膜透析治疗。
5、心力衰竭：心力衰竭一般是指心脏的正常功能发生改变，导致血液流动不畅，会出现下垂性水肿，常见于腿部、踝关节和足部，跑步时腿肿情况会较为明显。可以及时通过植入除颤器或心脏移植的方式改善，对病情的恢复起到帮助作用。
跑步期间出现腿肿，一定要及时停止跑步，并采取合理的治疗措施。日常生活中要避免熬夜，以免降低自身的抵抗能力。