胸口长了一个白点多考虑是受到外伤引起的，也可能是粟丘疹、花斑糠疹、毛囊炎、白癜风等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，建议患者到医院进行详细检查，明确具体病因后，在医生指导下进行针对性治疗。
1、受到外伤：如果胸口部位受到剧烈碰撞或打击，局部软组织可能会出现损伤，导致局部皮肤发白，还可能出现疼痛、刺痒等症状。此时应多注意休息，尽量避免过度抓挠胸口部位，以免加重不适症状。
2、粟丘疹：一般是皮肤油脂分泌过多、清洁不彻底等原因引起的，如果脂肪在局部堆积，容易出现白色颗粒状分泌物，还可能出现皮疹、触摸痒等症状。建议定期对局部皮肤进行清洗，也可以使用消毒后的针头将脂肪栓挑出。
3、花斑糠疹：通常是皮肤受到真菌感染引起的，如果胸口部位皮肤受到感染，容易引起皮肤部位黑色素异常，出现白色斑块、脱屑等症状。建议在医生指导下使用萘替芬酮康唑乳膏、克霉唑乳膏、盐酸阿莫罗芬乳膏等药物治疗，帮助抵抗感染。
4、毛囊炎：通常是毛囊部位受到细菌或病毒感染引起的，在炎症的刺激下，可能导致局部皮肤颜色异常，还可能伴随红色风团、水疱等症状。建议患者遵医嘱服用阿莫西林胶囊、塞来昔布胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗，可以帮助抵抗炎症反应。
5、白癜风：是黑色素细胞破坏导致皮肤出现白斑的疾病，随着黑色素细胞不断减少，患者可能出现上述症状，还可能伴随头发变白、皮肤干涩等症状。建议患者到正规医院通过移植黑色素细胞、皮肤磨削术、自体表皮细胞悬浮移植术等手术方式治疗。
在日常生活当中，建议患者多观察自身症状，积极配合医生进行治疗，避免延误病情。