左侧脑血管自身调节功能减退可能是年龄增长、情绪波动过大、睡眠不足等原因造成的，也可能与高血压、糖尿病等因素有关。建议及时到正规医院挂号就诊，进行详细检查，明确具体病因后根据病情通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、年龄增长：随着年龄的增长，血管壁会逐渐增厚、变硬，弹性下降，导致脑血管的自身调节功能减退。这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。
2、情绪波动过大：如果情绪波动过大，比如过度激动、过度悲伤等，可能会对血管造成刺激，导致脑部血管收缩异常，影响血管的自身调节功能。平时可以适当听一些比较舒缓的音乐或与家人和朋友进行沟通，可以帮助舒缓情绪。
3、睡眠不足：如果长期睡眠不足或睡眠质量较差，可能会影响身体的整体性能，包括脑血管的自身调节功能。应改善睡眠环境，保持规律的作息时间，尽量每晚10点之前准时入睡，保证每天至少8小时的充足睡眠时间。
4、高血压：长期高血压容易对血管壁造成损伤，增加血管阻力，影响脑血管的自身调节功能。可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
5、糖尿病：血糖水平长期偏高，可能会导致血管内皮细胞受损，影响血管的正常功能，进而导致脑血管自身调节功能减退。建议在医生的指导下服用格列美脲胶囊、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。