拉肚子一般是指腹泻。吃破壁孢子粉腹泻可能与空腹食用、服用量过大有关，但也可能与过敏反应、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等疾病有关，建议及时前往正规医院挂号就诊，明确原因后进行针对性治疗。
1、空腹食用：空腹时直接食用破壁孢子粉，可能会对胃黏膜造成刺激，容易引起胃部不适和腹泻。建议在饭后半小时服用破壁孢子粉，减少对胃部的刺激。
2、服用量过大：破壁孢子粉虽然具有多种保健功效，但过量食用也可能对肠道造成负担，引起排便异常、腹胀症状。建议严格遵医嘱服用，不要自行增加剂量，有利于缓解身体不适。
3、过敏反应：破壁孢子粉中的某些成分可能引起过敏反应，容易导致皮肤瘙痒、皮疹红肿等症状，并可能伴随排便次数增多现象。建议停止食用破壁孢子粉，也可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊、盐酸苯海拉明片等药物进行改善，具有抗过敏的作用。
4、胃肠功能紊乱：胃肠功能比较虚弱，部分人群在食用后可能会出现胃肠功能紊乱，容易导致腹泻、腹胀等现象。患者可遵医嘱口服布拉氏酵母菌散、复方胃蛋白酶颗粒、酪酸梭菌二联活菌散等药物进行改善，有利于缓解身体不适。
5、肠易激综合征：若是本身存在肠易激综合征，可能会出现腹痛、排便习惯改变等现象，使用破壁孢子粉后可能会加重胃肠负担，使病情加重。患者可遵医嘱口服蒙脱石散、止泻颗粒、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗，可以达到止泻目的。
恢复期间应放松心情，保持乐观心态，还要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体恢复。