秋天通常可以吃黄芪,但要注意黄芪的用量,不要多吃,也需要在医生的指导下使用黄芪。
黄芪是中药材,具有补气固表、利尿消肿、除毒生肌等作用。秋天属于季节转换时期,适当吃黄芪,可以调整身体脏腑和机能,增强自身的抵抗能力,有效预防上呼吸道感染。
同时,秋季天气逐渐变干燥,部分人群可能会出现排便不畅、脾胃虚弱、食欲不振等情况,此时吃黄芪可以达到较好的健脾、养脾效果,还能够缓解食欲不振,通常不会对身体造成太大的损伤。
秋天要注意身体保暖,多喝水多排尿。同时也要多根据自身情况进行锻炼,比如慢跑、跳绳等,能够提高自身的抵抗能力,促进体内有毒物质排出。