吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

桑椹菊花玫瑰一起泡水喝可以吗

桑椹菊花玫瑰通常可以一起泡水喝,但要注意每次饮用量,不要喝太多,以免对胃肠道组织造成刺激。

桑椹、菊花和玫瑰均属于常见的中药材。桑椹具有滋阴补血、生津润燥的作用,能够起到滋养肝肾作用,辅助缓解口渴、咽干等情况。菊花性质寒凉,具有清热解毒作用。玫瑰花较为清香,具有美容养颜、调经止痛等效果。

三种搭配泡水饮用,可以促进身体新陈代谢,排出体内产生的有毒物质。同时,三者中都富含丰富的维生素C和花青素等抗氧化物质,适量泡水喝,能够清除体内存在的自由基,达到延缓衰老的效果。

一般可以将桑椹、菊花和玫瑰放置在保温杯中,倒入烧开的温水,适当搅拌或盖盖焖制5分钟~10分钟后便可以正常饮用。如果感到口感偏涩,也可以根据自身情况添加一勺或半勺蜂蜜,搅拌均匀,使口感更佳。

不过,虽然桑椹、菊花和玫瑰一起泡水喝有诸多好处,但菊花偏寒,对于正处在腹泻阶段或脾胃虚寒的人群,应控制好每次的饮用量,避免不必要的风险发生。

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