栀子花的心通常是可以吃的,但需要在医生的指导下食用,不可盲目私自食用。
栀子花花心中的营养物质较为丰富,如矿物质、氨基酸、维生素C等。吃栀子花的心可以补充体内所需的营养元素,为身体补充能量。同时,栀子花的心具有一定的药用价值,性质寒凉,具有泻火除烦、清热利湿等作用,适量吃可以改善上火、肝火旺盛、风热感冒、湿气过重引起的不适症状。
另外,栀子花的心气味比较清香,适量吃还能够舒缓身心,去除身体疲劳感,还能够提高睡眠质量,一般不会对自身造成太大的影响。平时可以将栀子花的心晒干后泡水饮用,也可以与其他肉类食物一起食用。
但对于栀子花心过敏的人群来说,是不建议吃的,以免出现皮肤瘙痒、皮疹等情况。平时要做到饮食均衡,不要挑食偏食,同时也要多根据自身情况进行锻炼,促进身体代谢。