孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

正常人需要额外补充维生素吗

正常人一般不需要额外补充维生素,避免加重身体负担。

如果一个人的日常饮食能够保持均衡,摄入足够的蔬菜、水果、谷物、鱼虾、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物,那么通常不需要额外补充维生素。这些食物中含有丰富的维生素,能够满足人体正常的生理需求。

一些疾病,如长期消化不良、腹泻、肝脏疾病等,可能会影响人体对维生素的吸收和利用,导致维生素缺乏。在这种情况下,需要额外补充维生素。

在特殊情况下需要额外补充维生素时,最好先咨询医生或营养师的意见,以了解自己的身体状况和补充需求。

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