通常情况下,半月板退化并不是什么运动都不能做,一般可以做一些冲击力较小的运动。平时要密切观察身体的症状变化,如果出现不舒服的情况,则需要及时就医。
半月板退化可能是由于过度劳损、外伤、炎症感染等原因引起的。此时适当的做冲击力较小的运动,比如练习普拉提、慢走、打太极拳等,有助于改善血液循环,也可以在一定程度上减轻半月板的负担,对身体有好处。但是,不可以做冲击力较强的运动,比如跳跃、奔跑、举重等,以免增加半月板负担,影响身体恢复。
建议半月板退化的患者,可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗。在日常生活中,需要多卧床休息,但是不可长时间行走。