腹直肌分离不到两指通常不需要修复。腹直肌分离通常是指妊娠后,由于妊娠期腹部和子宫增大,腹直肌会出现一定程度的分离。腹直肌分离一指到两指均是正常的,通常不用进行修复治疗。
一般随着时间的不断推移,大部分产妇的腹直肌分离情况可能会自行恢复。不过在此期间一定要合理搭配饮食,可以多吃些高钙的食物,比如奶酪、瘦肉等,可以促进腹直肌加快恢复。同时还可以适当做锻炼进行修复,如瑜伽、体操等,也可以使腹直肌恢复原样。
但如果长时间腹直肌分离情况进一步加重,此时需要采取修复的方式来改善症状,如腹肌锻炼或成效运动、神经肌肉电刺激疗法、腹部筋膜折叠术或腹壁整形术等,一定程度上可以改善腹直肌分离。
在日常生活中,要多关注病情的发展情况。在腹直肌还未完全恢复时,不要剧烈运动,比如跑步、跳绳等,以免使腹直肌分离情况进一步加重。