郝薇副主任医师

山东省立医院  儿科

小孩爱吃生黄瓜好吗

小孩爱吃黄瓜是比较好的,但需要适量进食,详细情况还需要咨询医生进行了解,以免盲目进食,影响身体健康。

黄瓜属于蔬菜,富含维生素、矿物质、膳食纤维、水分等营养成分。小孩正处于机体生长发育的关键时期,平时应多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及肉类,所以平时爱吃黄瓜是比较好的,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物消化和吸收。

虽然黄瓜营养丰富,但是要适当进食,否则容易加重胃肠的负担,不利于身体健康。另外,平时吃黄瓜时可以搭配其他的蔬菜和水果一起吃,例如可以将黄瓜与西红柿、胡萝卜、生菜等蔬菜一起制作成蔬菜沙拉,可以满足机体所需要的营养。

平时进食黄瓜前应彻底清洗干净,以去除表面的农药残留以及细菌,以免饮食不当,诱发胃肠道疾病,不利于身体健康。

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