孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

水能喝多吗

通常情况下,水不能喝多。过量饮用可能会对身体造成不利影响。

水是人类生命中不可或缺的一种重要物质,对维持身体健康有着重要的作用。适量饮水,能够维持体温稳定,参与人体的新陈代谢,促进营养物质的吸收和废物的排出,保持体内电解质平衡。需要注意,过量饮水可能会导致体内水分过多,血液中的钠含量减少,引起低钠血症。此外,过量饮水还可能会加重肾脏负担,严重时可能会导致肾脏功能受损,影响肾脏的正常代谢。

正常情况下,成年人每天的水分摄入量大约为2升-3升,但具体还需根据个人情况来调整。

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