杏和樱桃通常能够一块吃,适当摄入其中的营养成分有助于身体健康。
杏子中含有维生素、矿物质等营养成分,而樱桃中则含有蛋白质、维生素、铁等。两者都含有铁元素,因此都具有一定的滋补气血功效,且杏和樱桃中不含互相冲突的成分,一同食用还能够补充人体所缺乏的营养成分,提高免疫力。
建议在吃杏和樱桃之前,用流动的清水将其清洗干净,清除潜在的有害菌和农药残留,以保证食品安全。在制作的过程中,可以将杏和樱桃去皮去核榨汁饮用,也可以搭配酸奶,以增强口感的丰富度。
在日常生活中,要注意适当吃杏和樱桃,否则可能会加重胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。