吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

当归怎么吃才能调月经

当归一般通过泡水、煲汤、煮粥、炖肉、与其他中药配伍等方式食用,能够调理月经,但要注意遵医嘱适量食用,以防对身体造成不利影响。

1、泡水:当归是一味补血药物,具有补血调经的功效,对于改善月经不调有一定作用。如果自身存在月经不调的情况,可以遵医嘱将当归泡水饮用,对自身进行调理,改善月经周期。

2、煲汤:可以在炖鸡汤时适量加入当归,有助于滋阴养血,缓解月经不调、闭经、痛经等症状。

3、煮粥:当归磨成粉后,在煮粥时适量加入食用,也可以保留当归其含有的功效,对身体进行调理,改善月经周期。

4、炖肉:当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效,而羊肉具有健脾温中、益气养血的功效,在炖羊肉时适量加入当归,可以增强补血养血的作用,从而对月经进行调节,缓解身体不适。

5、与其他中药配伍:可以遵医嘱将当归与阿胶、川红、何首乌等中药材配伍服用,可以增强活血调经的作用,改善因虚劳、瘀血阻滞、精血亏虚等病症引起的崩漏下血、胸痹心痛、头晕目眩。

当归虽具有调理月经的作用,但过量食用可能会对身体造成影响,引起口舌干燥,腹胀、腹痛等症状,建议适量食用。

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