吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

月经期间能吃桂圆干吗

一般情况下,月经期间是能吃桂圆干的,但是也需要注意适量,以免导致身体出现不适症状。

桂圆干,即龙眼干,含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷等多种成分,是一种营养较为丰富的食物,具有补血、养血、安神和滋补功效,可以帮助缓解月经期间因气血丢失所导致的面色无华、头晕眼花等症状。虽然桂圆干对月经期间的女性有益,但也不能过量食用。因为桂圆干性温,过量食用可能会导致体内燥热增加,引起上火,出现口干、咽痛、便秘等不适症状。

除此之外,月经期间应以清淡饮食为主,多摄入鸡蛋、苹果等食物,以补充维生素。避免食用葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物,以及寒凉性食物如薏米、冬瓜、苦瓜等,以保持身体的健康。

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