高三家长焦虑症怎么克服

高三家长面对孩子高考,由于过于关注孩子成绩,导致出现焦虑症或者加重焦虑症的情况出现,通常可以通过心理治疗和药物缓解、克服。

1.心理治疗

焦虑症患者对事物具有较为消极的心态会过分灾难或戏剧化事件,因此可以用认知行为治疗,帮助重建焦虑症患者认知,达到治疗焦虑症克服焦虑的作用。 还可采用支持性心理治疗,帮助患者了解焦虑症相关疾病知识,降低患者对焦虑症疾病的恐惧和焦虑,并通过积极的心理暗示和引导,帮助患者减轻焦虑症状。此外,患者还可在日常生活中进行适当的运动锻炼或者拓展兴趣爱好,分散注意力,改善焦虑情况。

2.药物治疗

若高三家长,焦虑症较为严重,可在医生指导下使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸普萘洛尔片以及艾司仑唑片等抗焦虑药物帮助改善睡眠和克服焦虑,一般使用两周左右即可好转,部分症状较轻的缓和可间断用药,减小对身体的影响。

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