王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

每天早上一杯拿铁对身体好吗

每天早上一杯拿铁不一定会对身体造成一定的好处。因为每个人的体质不同,摄入后的效果上也可能会存在差异,在平时生活中适量地喝一些拿铁可以起到开胃、轻度疲劳以及提神的好处,过量的饮用拿铁还可能会造成焦虑、兴奋,严重时发生骨质疏松的现象。

1、好处

拿铁当中含有较多的咖啡因,在摄入到身体之后能够刺激神经,刺激胃酸的分泌,从而提高食欲。此外,在每天早上适量地喝一杯拿铁,还可以起到提神醒脑的功效,可以保证一天当中精神状态饱满。

2、坏处

拿铁当中含有较多的咖啡因,能会刺激人的神经,使人神经处于兴奋状态,若是在紧张的时候喝一杯咖啡可能会导致紧张情绪加重,使患者出现冒汗、心悸以及耳鸣等不适的反应。此外咖啡因也可以起到利尿的作用,容易导致身体内的钙物质流失,诱发骨质疏松。

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