乳酸在体内如何分解

乳酸在体内会通过肾脏代谢分解,平时注意适度锻炼,避免乳酸增多。

乳酸是厌氧性能量代谢的产物,如果经常做一些剧烈的活动,可能会导致体内的乳酸增多。乳酸在体内产生后,通常会经过肾脏代谢分解,避免对身体造成一定的刺激。如果体内的乳酸含量比较多,可以适量饮用温热的水,能够促进乳酸溶解。

人体产生乳酸是正常的生理现象,平时可以适度到户外走动,能够加快乳酸的代谢,有利于症状的减轻。平时可以多吃富含蛋白质的食物,但是要避免吃酸性食物,防止损伤程度加重。

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