杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

早上吃香蕉好吗

视频内容

早上可以吃香蕉,能促进肠道蠕动,改善便秘,减少主食摄入,消除疲劳,但是不建议空腹吃香蕉。早上是可以吃香蕉的,香蕉中含有大量的钾离子、维生素A、维生素B以及维生素C,香蕉里面同时含有大量的膳食纤维,吃完了香蕉之后,它能够促进我们的肠道的蠕动,这样的话能够改善我们便秘的情况。但是其实我们并不建议空腹吃香蕉,就是因为是一个凉性的水果,空腹吃有可能会刺激到胃粘膜,让病人出现不舒服的感觉。另外其实吃香蕉它容易产生饱腹感,可以减少我们的主食的摄入;再有香蕉里边有很多的微量元素,它能够消除疲劳。

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