长期过度手淫恢复方法包括精神放松、规律的体育锻炼增强体质,减少手淫次数、尽快就医。手淫并没有太大的危害,但是长期过度的收益确实是有危害的,它会造成性功能的低下、阳痿早泄,等各种情况都有可能发生。长期过度的手淫造成的性功能障碍,第一需要精神上的放松,不要有过度的思想压力,第二通过规律的体育锻炼,各种有氧运动、无氧运动、户外活动增强体质。第三减少继续发生手淫,第四如果通过以上的改善,还没有得到明显的提高,建议到正规的医院就诊,找专业的男科医生听听他们的意见,而千万不要通过网络,或一些江湖郎中就医。
一直有尿感但是尿少怎么回事