白天睡觉晚上睡不着是睡眠障碍的一种表现,也是生物钟紊乱的一种表现,需要调整生物钟。这个症状也就是临床上睡眠障碍的一种表现,因为正常个人生物钟,到了天黑了以后自动的调节进入睡眠的状态。天亮以后自动调节处于清醒状态,就开始工作学习但有一些人特定条件下,或因为工作或其他原因导致的,生活中出现混乱颠倒,比如长期值夜班的人,晚上工作白天睡觉,晚上不工作可能也睡不着。所以它是一种睡眠障碍的,生物钟的紊乱的表现,这种一般多数经过一段时间的调整,白天睡觉晚上精神状态能调整好,如果实在调整不好,可以靠一些药物或其他辅助方法调整。
吃什么有助于睡眠