王伟副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院  泌尿外科

提高精子质量的方法

视频内容

先做精液分析了解精液治疗,补充锌制剂、补充优质蛋白质,不要吸烟喝酒,远离高温环境。提高精子质量有很多的方法,我们第一个忠告就是让这些处在备孕阶段的准爸爸们,最好到医院先做一下精液分析,了解一下自己的精液质量有无问题,在生活中有这么一些窍门,能够有效的提升精液的质量,包括补充锌制剂,可以提升精子活力,第二,补充优质的蛋白质,比如说精瘦肉豆腐这一类的食物,第三,不要喝酒不要抽烟,因为这会影响生精细胞的功能,第四,远离高温的环境,因为目前有很多的研究表明温度过高,会影响睾丸内精子的产生,最后推荐大家要保持好的心情,要有比较规律的生活,这样的话能够让精子在睾丸内,能够更加成长,得更加顺利提升精子的质量。

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