刘晓副主任医师

北京医院  消化内科

晚饭不吃对身体有没有伤害

视频内容

胃排空的时间是4-6个小时,如果胃排空的时间太长对身体也不是很好,建议晚饭要少吃。人一日三餐是我们自古以来就有的,这种生活的一个规律和作息,我们都知道胃正常的排,空时间4~6个小时,如果说您午餐之后就不再进食了,晚餐也一口都不吃,那么大概从中午12点到你睡前10点,那么大概会有10个小时的左右的时间,我们的胃都是没有处在,一个这种进餐的状态,其实对于胃来说也不是特别的合适,当然了晚餐吃得太撑也不合适,因为晚餐之后可能相对,来说活动就会比较少,距离上床睡觉的时间也比较近了,所以说晚餐不吃不太合适,当然吃的太多,太撑也不合适,建议晚餐吃个七八分饱,或者是56分饱,那么少食其实对于我们的,身体来说才是最好的,所以总体来说,晚餐我们建议还是应该正常的吃,但是量不宜过多,那么正常的一个饮食才是对我们的,消化道来说是一个规律的。

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