张培训主任医师

北京大学人民医院  创伤骨科

跑步膝盖疼能自愈吗

视频内容

  • 跑步膝盖疼在一定程度上是可以自愈的,但是在没有充分磨损的情况下,通过休息关节和软骨可以修复。
  • 跑步引发的膝盖疼痛,往往是因为,没有做好足够的热身运动,或者说跑步超出了身体的负荷,比如说有的小孩,在身体没有做好充分热身的情况下,他就参加一个半马或者说全马的跑步,跑下来以后就会出现膝盖的疼痛,膝盖疼痛的原因就是因为,身体关节 韧带以及关节软骨没有达到一个好的运动状态,而出现的运动的损伤。
  • 膝盖的这种疼痛,在一定范围以内是能够自愈的,你没有给他足够的磨损的空间的情况下,损伤它是能够通过休息,通过关节滑液的润滑,能够让这些关节软骨,关节周围的韧带,能够做到康复,但是如果说频繁的或者说过度的这种运动,对软骨、肌肉、关节都造成了一些不可逆的损伤,这种情况下确实是不可以修复的。

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