- 大部分人空腹可以喝蜂蜜水,能润肠通便,但脾胃虚弱的人不建议空腹喝,容易大便溏稀甚至拉肚子。
- 空腹的状态下,其实我们是可以喝蜂蜜水的。因为蜂蜜当中含有非常多的,对人体健康有益的物质,在我们的中药里面,蜂蜜也是一味补气的中药。在现代研究中发现,含有丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖这些营养成分,可以被消化道的组织分解转化,被我们人体利用,补充我们人体的营养。
- 其实空腹喝蜂蜜水,对我们的胃肠并没有十分大的刺激,但是有一定的人群可能不太适应,在空腹喝的时候可能会加重胃肠道的负担,引起来大便溏软或者是腹泻这样的情况,因为本身蜂蜜还有促进排便、润肠的作用。
- 因此大家要根据自身的体质,来选择喝蜂蜜水的时间,如果本身你就属于脾胃比较虚弱,容易出现大便溏稀、容易拉肚子这样的体质,我们就不建议空腹来喝蜂蜜水,我们可以放在饭后来喝,或者是在晚饭后、睡前来喝都是可以的。
人一天要喝多少水