- 高草酸食物:1.菠菜、苋菜、甜菜等蔬菜类;2.覆盆子、青葡萄,桃子等水果;3.大豆及茶叶。
- 草酸在我们人体内非常容易与钙离子结合形成草酸钙,而草酸钙是绝大部分结石的主要成分,因此来说有肾结石的患者,其实尽量要减少草酸的摄入。
- 那么高草酸的食物有哪些呢,在我们平常生活中含草酸量是比较高的,其中有菠菜、苋菜,还有我们吃的西红柿以及甜菜,另外像竹笋、青椒、香菜、胡萝卜,还有芹菜、蘑菇,这些草酸含量都是比较高的。
- 另外有一些水果的草酸含量,也是相对来说比较高,比如说像覆盆子、青葡萄,桃子和梨,还有葡萄、柚,这些水果的草酸含量也比其他水果要高。另外我们常吃的大豆以及茶叶当中,草酸含量也是比较高的,所以说有结石的人群应该尽量少食这样的食物。
人一天要喝多少水