- 宿便太多和肚子大没直接关系,建议加强运动锻炼,多吃新鲜水果和蔬菜、富含膳食纤维的食物等。
- 肚子大和宿便其实没有太直接的关系,肚子大有可能是因为腹部脂肪堆积造成的,有可能跟我们的运动减少、饮食多,导致吃了东西不消化,脂肪在腹部堆积出现的。一般来说宿便它不会造成我们的腹部过于增大,当然如果是大便比较干结,经常不能规律的去大便,积攒在肠胃里面会对人体造成比较大的危害,通过肠道可能会吸收一些毒素,对我们的身体健康是有害的。
- 因此我们可以通过一些适当的,比如说按摩我们的腹部,增加新鲜的水果、蔬菜的摄入,多吃富含膳食纤维的食物,比如说粗粮、芹菜以及酸奶,来调节我们肠道的蠕动,增加肠道的菌群,从而能够促进宿便的排出;也可以通过规律的运动和吃一些排便的药物来治疗。
人一天要喝多少水