孔维萍主任医师

中日友好医院  中医科

肠胃不好吃什么水果

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肠胃不好可以吃容易消化吸收的水果,同时可以调节胃肠道功能,如木瓜、石榴等。大家不要以为水果对肠胃是有刺激的,实际上维生素C对胃肠有一定的保护作用,吃一些水果可以养胃、助消化。肠胃不好的人群可以吃富含维生素C、好消化的水果,如木瓜,木瓜里面含有木瓜酵素,能够有助于分解和加速蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和胃炎。另外木瓜是健胃、治胃痛的好食物,但不建议空腹食用,尤其是胃寒体虚的人群不建议多吃,可能会引起腹泻,还可以把木瓜做熟来吃,会更养胃。中医认为石榴能够生津止渴、润燥,味道是酸涩的,可以治疗腹痛、腹泻疾病,而且石榴中含有鞣酸、维C,还有柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃功能有一定的效果。

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