足三里的定位方法是四指并拢,用食指外侧缘触及膝关节最凹陷部位,小拇指对应的地方就是足三里。
1.足三里属于阳明胃经里的重要穴位,之所以叫足三里主要是能理中、理上、理下;
2.足三里穴位通过调理可以改变脾胃的症状,比方食少纳呆,或有腹泻、便秘等情况,可以通过足三里来进行治疗;
3.足三里一般在犊鼻下三横指的位置,比较准确的方法是,找到膝关节外侧的凹陷处,然后从食指到小拇指四指并拢,用食指的外侧缘触及到膝关节凹陷的最凹陷的地方,小拇指所对应的地方就是足三里的位置,比较简单的方法是直接拿右手或左手的虎口,包裹住膝关节的外缘,此时中指所指的地方就是足三里,在按压时会有酸痛。