- 喝无糖可乐也会发胖,无糖可乐属于碳水化合物,也有糖分,也是高热卡食物,没有减肥的效果。
- 无糖可乐实际上是商家的一个噱头,所谓的无糖可乐它是用一些甜味剂,比如说像木糖醇或者是阿斯巴甜,来进行替代我们的蔗糖,这么一种饮料。
- 从理论上讲的话,我们如果喝无糖可乐的话,的确对我们人体是不会产生特殊的热量和热卡,但是实质上我们通过检测,一些无糖可乐里边还是含有糖分的。
- 因为糖味剂,比方说像阿斯巴甜和木糖醇,口味口感是非常差的,尽管是有甜味,但是跟蔗糖的比较起来,味道非常非常差的。
- 所以一些商家实际上还会在里面加一些蔗糖,所以这种所谓的无糖可乐,不增加体重不发胖,只是一个商业的宣传而已。事实上无糖可乐里面还是有热卡的。
- 因此我们建议如果是想要减肥,或者是喜欢运动的人群,尽量少吃这种碳水化合物或者甜味的食物,这些食物多多少少都会增加人体的热卡的负担,使你的减肥计划失败。
- 多吃一些富含蛋白质和维生素的,比方说瘦肉和蔬菜,对人体是非常有效的。
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