原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

黑枸杞怎么吃效果最好

视频内容

  1. 黑枸杞最好的吃法:1.泡水喝;2.和山药、莲子、薏米等煮粥喝;3.和阿胶熬制成阿胶膏。
  2. 黑枸杞是含有花青素的一种枸杞果,其内含有大量的类似于紫色的花青素,这种枸杞它具有很好的滋阴补肾的效果。
  3. 特别适合一些肾阴虚症状的人群,比方说经常会出现口干、眼干、心烦、烦热、失眠、盗汗的情况。
  4. 也适合一些女性月经不调,男性出现早泄、遗精的情况,吃黑枸杞调理效果是非常好的。
  5. 具体来讲黑枸杞可以泡水喝,我们每次抓3-5克的枸杞,用开水浸泡静置30分钟左右趁热喝,每天喝3-5次就可以很好的提取枸杞中的元素。
  6. 此外黑枸杞还可以和一些其他的食材一块食用,比方说可以喝山药或者和莲子、薏米一块煮粥,能够起到健脾益肾、除湿的功效。
  7. 黑枸杞还可以和阿胶一块煮制成阿胶膏,效果会更好,所以根据自己的情况,选择使用的方法就可以了。

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