原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

酸枣仁怎样吃治失眠有效

视频内容

酸枣仁用于治疗肝肾阴虚不足引起的失眠,可以直接泡水喝,也可以和小米一起煮粥饮用。

1.酸枣仁的性质偏寒,味道偏咸、偏苦,具有补益肝肾、镇静催眠的功效,特别适合由于肝肾阴虚不足引起的心烦、入睡困难或失眠多梦的患者。

2.直接拿酸枣仁泡茶喝,通常选择3-5克的酸枣仁,差不多就是15-20个左右的酸枣仁,放到杯子里面拿开水冲开,然后静置30分钟左右可以一次性的喝干,之后再拿水进行浸泡,一天浸泡3-5次左右,基本上就可以将酸枣仁中的有效成分完全的吸收。

3.酸枣仁可以放到小米粥里一块儿煮粥,一次大概要放差不多30-40克左右,可以起到很好的催眠的作用,酸枣仁的确是能够养阴安神的一味药品。

相关推荐

热门视频

血氧仪的作用是什么

水银体温计怎么用

车厘子的功效与作用

石斛的功效与作用

黄芪的功效与作用是什么

常见药品

药企列表

微信扫一扫