- 维生素B1是体内生化反应必需的物质,参与人体皮肤、骨骼、粘膜、头发以及神经系统的发育。
- 维生素B1主要是我们人体参与很多生化反应的一种必需的物质,维生素B1主要参与人体的皮肤、骨骼、粘膜、头发以及神经系统的发育,起到非常好的参与的作用。
- 如果我们人体缺乏了维生素B1,就会出现皮肤、骨骼、神经,包括一些毛发方面的疾病。
- 比如说会出现皮炎、湿疹、痤疮,或者是口角炎、神经炎,还有会出现口腔的溃疡,有些年纪偏大的人,会出现大量的脱发,这些都是跟维生素B1的缺乏是有关系的。
- 另外维生素B1还参与到我们人的铁的代谢,所以有些缺乏维生素B1的患者,同时会缺乏铁元素,从而出现贫血。
- 因此我们在平常的饮食过程中,应当注意维生素B1的摄取,主要是在一些新鲜的谷物和粮食里面含有大量的B族维生素,我们注意补充就可以了。
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