长期喝酸奶的危害:1.酸奶代替牛奶,造成营养不良;2.肥胖;3.刺激胃黏膜,甚至胃溃疡。长期喝酸奶造成的危害,会有以下几个方面:首先,酸奶含有的营养物质主要是活性菌,所以在脂肪以及蛋白质的含量方面相对比较少。若是长期喝酸奶代替牛奶,就会导致孩子营养不良,生长发育比正常的儿童会有落后。另一方面,酸奶也含有一定的热量,若是原有的食量没有减少,长期喝酸奶会导致热量获取更多,从而出现肥胖。此外虽然酸奶的营养价值很丰富,但是喝多了可能会增加胃酸的分泌,引起胃黏膜的刺激,严重者可能会导致胃黏膜的溃疡。而且酸奶本身属于酸性食品,吃得太多有可能会改变身体的酸碱度,不利于肠道菌群的生长,严重者可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。有腹泻或者其他肠道疾病的患者,在肠道损伤后喝酸奶是要谨慎的。糖尿病人、动脉粥样硬化的病人、胆囊炎和胰腺炎的患者,最好别喝含糖的全脂酸奶,容易加重病情。
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