陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院  骨科

睡觉腿酸怎么办

视频内容

睡觉腿酸需减少高强度活动,多休息、局部热敷、按摩推拿缓解,也可针灸、理疗、牵引治疗等。

  • 夜晚睡觉腿部发酸,在日常生活中特别常见,基本上是白天劳累过度,或长时间的久站或进行高强度的体育运动,高强度的体育运动会导致肌肉缺氧。缺氧导致乳酸堆积,导致肌肉发酸或者发胀,
  • 尤其是夜晚酸胀特别明显,出现这种情况建议近期减少高强度的体育活动多加休息,局部适当给予热敷、按摩,促进乳酸快速排出。缓解发酸的情况也可以局部推拿,
  • 如果是腰椎疾病引起的腿酸,可以通过针灸、按摩、理疗,热敷、艾灸的方法进行治疗,也可以通过牵引的方法,治疗腰椎疾病。
  • 有的患者由于神经炎引起腿部的酸胀感,也有的患者是由于关节炎引起,所以应该到正规的医院做详细的检查,明确病因针对性治疗。

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