跑步后膝盖痛多见于运动量过大、运动姿势不对、关节损伤、病变等有关,膝盖痛需多休息。
- 跑步之后出现膝盖疼的情况,多见于一些运动量过大,或者是平时运动比较少,突然进行运动,而且跑步姿势不对,没有热身,鞋子不合脚等,又或是长期跑步的人,出现这些情况的原因,多是由于运动造成的关节损伤,
- 比如说有一些膝关节滑膜炎,或者是膝关节周围韧带的损伤,以及骨后炎的情况。出现跑步之后膝盖疼痛,建议停止继续运动,多休息,
- 如果持续疼痛了2~3天,损伤可能比较严重,要及时的到医院就诊,进行x光片检查,或者是膝关节核磁共振检查,来判断是否有骨骼、肌肉、筋膜,周围组织的损伤,
- 如果有骨折或者韧带的断裂,要采取制动,或者其他的治疗方法,甚至要进行手术治疗,因此我们应该避免相应的损伤的情况,同时在损伤的早期进行准确的检查判断,对受伤的情况进行综合治疗。