陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院  骨科

不睡枕头对颈椎好吗

视频内容

不睡枕头对颈椎有一定坏处,这容易导致颈椎旁肌肉痉挛,长期如此会有颈椎酸痛等症状。

  • 不睡枕头对颈椎有一定的坏处,当我们在睡觉的时候,不垫枕头的时候,由于颈椎失去了枕头的支撑,从而容易引起颈椎的椎旁肌,长期处于一种收缩的状态,久而久之可能会导致颈椎旁肌肉的一个痉挛,
  • 那么在我们睡觉休息的时候,颈部的肌肉它长期处在这样一种痉挛和劳损的状态,它容易会导致颈部酸痛、酸麻,以及手部发胀等等这些不良的症状出现。
  • 因此对于正常的颈椎病,包括正常人在平时保护颈椎的过程中,都应该选择合适的枕头保护我们的颈椎,
  • 一般来讲平躺的时候,枕头的高度是我们一拳的高度,侧卧的时候我们枕头的高度,应该是我们一侧肩膀的宽度。

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